【受験生必見！！】【気になりませんか？】「朝型vs夜型」結局どっちがいいの？
「朝型と夜型、結局どっちがいいの？」
高校生のみなさんならば、こんな些細なことも気になりますよね。
大学生の私からすれば、そんなの
どっちでもいいじゃん
って感じです。（笑）
……でも、高校生のみなさんには、私は「朝型」をオススメします。
以下で、朝型が「高校生に」オススメな理由と、どうしても夜遅くなってしまう人への対処法を紹介します。
01.「高校生に」朝型がオススメな理由
01-1.入試も学校も朝から始まるから
これが一番の理由です。
大学生は、午前中に授業がなかったり、そもそも授業がない日もあります。
つまり「必ず毎日朝から用事がある」ということはないので、大学生は朝型である必要がないのです。
しかし高校生のみなさんは、毎日朝９時前から学校があります。
しっかり朝ごはんを食べて、ちょっと早く登校して予習を済ませ、頭もスッキリした状態で授業を受けられます。
後者の場合は、どうでしょう？
……どちらが成績が上がりやすいかは、言うまでもありませんよね？
さらに、大学入試も朝からあります。
「ウチの大学は夕方の17時から入試がスタート！」
なんて大学入試は、少なくとも私は聞いたことがありません。（笑）
高校３年間「夜型」の生活を続け、いざ入試の日だけ朝からフル活動！というのは無理な話です。
１つ目の教科で集中しているつもりでも頭が回っておらず、脳が目覚めてきた頃には終了しているのが関の山でしょう。
生活リズムは急には変えられません！！！
入試の日に朝から全力を出すためにも、今から朝型にしておくことをオススメします。
01-2.朝は周りの邪魔が少ないから
「あっもうすぐ見たいドラマが始まる！」
「TLみんなめっちゃ浮上してるし遡ろっと笑」
こんなことをしている間に、どんどん勉強時間がなくなっていきますよね。（実体験）
それと比べて朝はどうでしょう？
朝にはバラエティとかアニメとかは放送していませんよね？
友人たちが起きる前なら、TLは静かですよね？
つまり、世間の活動時間より前に勉強すれば、誘惑もありません。
02.どうしても夜遅くなってしまう人は
とはいえみなさんにも色々な事情があると思います。
「夜にしか彼氏と会えないから、家に帰るのが遅くなっちゃう……」
「グループラインに乗り遅れないように、夜遅くまでスマホ見ちゃう……」
「早く寝ろ」と言われても、なかなかそうはいきませんよね。
だって、世間が「夜型」だから。
上でも話したように、社会は基本「夜型」で回っています。
早朝と深夜では、深夜の方が活動している人は多いでしょう。
「早寝早起きしたいのは山々だけど、そうはいかない！』
という高校生のために、わたしから１つアドバイスをします。
寝る時間と起きる時間を毎日一緒にしよう
というように、生活リズムがバラバラだと、体調を崩しやすくなります。
たとえ寝るのが遅くても、同じ時間に寝起きした方が体にも良いし、寝起きがスッキリすると思います。
03.まとめ
ここまで話してきたことをまとめると、
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授業も入試も朝からある
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世間が活動し始める前なら誘惑や邪魔が少ない
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どうしても早く寝られない人は寝起きの時間を毎日同じに
という感じです。
それではこの辺で。失礼します。
